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Juegos de Movimiento y Actividades Deportivas

No hay que perder de vista estos días la necesidad de movimiento de los niños y niñas especialmente de los más pequeños/as.

 

Dentro de nuestras posibilidades y las facilidades de espacio de las que dispongamos os proponemos algunas ideas para realizar, proponer a los niños y pasar momentos de diversión en familia liberando algo de tensión y moviendo el cuerpo.

  • Relevos: 

Inventa diferentes formas de carrera que se vayan alternando: A la pata coja, saltando con los pies juntos, andando hacia atrás, haciendo la carretilla, rodando como una croqueta, arrastrando el culo, sorteando obstáculos.

  • Pelea de almohadas y cojines

 

  • Bolos caseros 

Con bricks de leche o botellas de plástico vacías y pelotas.

 

  • Pista de Saltos

Convierte el pasillo de casa en una pista de saltos con líneas marcadas en el suelo con cinta aislante de color, cinta de carrocero, celos de colores añade huellas de colores de pies y manos, pon algún obstáculo para pasar por debajo, para trepar, dar saltos,… improvisa en función de las edades.

  • Construcción de  torres

Con vasos de yogur vacíos y luego tirarlas lanzando pelotas de papel.

 

  • Baloncesto 

Con una papelera como canasta, ve aumentando la distancia de lanzamiento.

 

  • Juegos con globos:

    • Llena globos de aire y suéltalos sin cerrar como si fueran bengalas.

    • Voleibol con globos

  • Laberintos

Convierte un pasillo en una tela de araño para pasar entre ella.

 

ACTIVIDAD FÍSICA PARA NIÑOS Y NIÑAS

DAME 10 

(Descanso Activo Mediante el Ejercicio Físico), Programa del Ministerio de Sanidad, propone actividades muy sencillas  diferenciando según la edad, son para trabajar en aula pero perfectamente se pueden hacer todas en casa.

Ayuda para Maestros 

Recopilación de 28 vídeos con ejercicios físicos, yoga y zumba para niños.

GoNoodle 

Plataforma con contenido en vídeo de muchas categorías totalmente adaptadas para niñas y niños, desde ejercicios, baile o zumba hasta relajación o mindfulness.

BaM!. Ocio Alternativo Familiar 

Recopilación de juegos, dinámicas y ejercicios relacionados con la asignatura de Educación Física.

APP,s de Ejercicio Físico para niñ@s 

Recopilación de la revista Ser Padres de las mejores APP para realizar ejercicio con los más pequeños.

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